Come fa una visita al sophrologist?

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Creato nel 1960 da il Colombiano neuropsichiatra Alfonso Caycedo, sofrologia è un metodo di sviluppo personale che mira a favorire la nascita di un individuo, di abilità attraverso la pratica di esercizi di respirazione, rilassamento muscolare, e la proiezione di ” immagini Positive. Ispirato alla tradizione Zen, yoga o l’ipnosi, questa tecnica di rilassamento è in costante emulatori di tutto il mondo. Qual è il principio di sofrologia? Perché rivolgersi a un sophrologist? Com’è il primo di sofrologia consultazione condotta? Facciamo il punto.

Qual è la sofrologia?

Qual è la sofrologia?La sofrologia è un metodo che tende ad armonizzare corpo e mente attraverso il rilassamento, ma anche il lavoro sulla respirazione. Questo naturale e delicata tecnica mira a mobilitare la intrinseca abilità di un individuo, come la fiducia in se stessi o pacificazione, al fine di aiutarlo a riconquistare una forma di equilibrio e di serenità. Così, sofrologia rende possibile cogliere la realtà in modo oggettivo e di adattarsi ad esso. Per questo, aiuta le persone ad ascoltare e a comprendere meglio l’impatto delle loro emozioni e i sentimenti possono avere sui loro corpi.

Quando per vedere un sophrologist?

Le indicazioni di sofrologia sono numerose e varie, ma questa tecnica è particolarmente indicato per:

  • Gestire lo stress e i problemi che essa può indurre: depressione, irritabilità, ansia, disturbo …;
  • Preparazione per il parto;
  • Aumentare la fiducia in se stessi per affrontare una pietra miliare nella vita;
  • Per superare una prova difficile: il divorzio , un lutto , una malattia …;Quando per vedere un sophrologist?
  • Per risolvere alcuni disturbi del sonno: insonnia, sonnambulismo …

È importante notare che la sofrologia è alcun sostituto per il follow-up di trattamento medico, ma dimostra di essere un ottimo complemento per molte terapie.

Il colloquio preliminare

Come regola generale, la prima sessione consiste in un colloquio individuale tra il sophrologist e il suo cliente. In questa occasione, il praticante svolge un approfondito interrogatorio per definire chiaramente le aspettative della persona che viene a rivolgersi a lui. Stiamo parlando di anamnesi. Questo passaggio è fondamentale perché permette al professionista di definire i vari problemi da affrontare e, di conseguenza, per determinare l’approccio più adatto per raggiungere questo obiettivo. Una volta che questa valutazione è stata fatta, il sophrologist propone generalmente al sophronized per eseguire alcuni esercizi di rilassamento finalizzato a evacuare le sue tensioni e la riconnessione con il suo corpo. La prima sessione è soprattutto un’occasione per un primo approccio di questo metodo e la creazione di un collegamento tra il professionista e il suo cliente.

Come fa un sofrologia sessione?

La sofrologia può essere praticato singolarmente o in gruppo, ma in tutti i casi, questo metodo deve essere eseguito da un professionista che ha completato un corso di diploma. Tutte le sessioni di iniziare con una piccola intervista, Come fa un sofrologia sessione?che permette la sophrologist per determinare lo stato psicofisico del suo cliente e adattare i suoi esercizi in base alle sue risposte. Poi il medico invita il suo o la sua sophronized (s) di stabilirsi per iniziare la dinamica esercizi di rilassamento. Questi sono essenzialmente basate sul respiro di un lavoro il cui obiettivo è quello di rilassare il corpo, le tensioni. Questa fase dura circa venti minuti.

Essa è seguita da una fase statica di relax durante i quali il sophronized chiude gli occhi ed è guidata dalla voce del sophrologist che lo porta in uno stato di coscienza a metà strada tra la veglia e il sonno. Quando si raggiunge la profonda fase di rilassamento, il sophrologist distilla la sua sophronized immagini positive che moltiplicano i benefici di relax . Infine, la sessione si conclude come era iniziato, vale a dire da una piccola intervista che consente la sophronized esprimere i suoi sentimenti.

È a questo punto che il medico dà le sue istruzioni, in modo che il suo cliente può ripetere questo allenamento a casa, a causa di un allenamento quotidiano è raccomandato. Il sophrologist distilla la sua sophronized immagini positive che moltiplicano i benefici di relax . Infine, la sessione si conclude come era iniziato, vale a dire da una piccola intervista che consente la sophronized esprimere i suoi sentimenti. È a questo punto che il medico dà le sue istruzioni, in modo che il suo cliente può ripetere questo allenamento a casa, a causa di un allenamento quotidiano è raccomandato.

Il sophrologist distilla la sua sophronized immagini positive che moltiplicano i benefici di relax . Infine, la sessione si conclude come era iniziato, vale a dire da una piccola intervista che consente la sophronized esprimere i suoi sentimenti. È a questo punto che il medico dà le sue istruzioni, in modo che il suo cliente può ripetere questo allenamento a casa, a causa di un allenamento quotidiano è raccomandato.

 

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